IJsbad workshop
- 6 november 2024
- Leeuwarden
Ontdek het effect van een ademsessie in combinatie met een ijsbad. Bij Vruit zijn we fan van koudetraining. Niet voor niets dat we elk jaar afreizen naar het winterse Zweden. Maar we brengen het ook graag een stukje dichterbij huis.
Stap uit je comfortzone, stap in een ijsbad. Onder professionele begeleiding ervaar jij de kracht van ademen en koudetraining. Je staat er misschien niet altijd bij stil, maar je adem is cruciaal voor je energie. Als ondernemer presteren we vaak op hoog niveau. Extra belangrijk dus om goed voor jezelf te zorgen.
We komen met een kleine groep ondernemers samen op een locatie in de natuur. Hier starten we met uitleg over wat ademen voor jou kan doen en hoe je dit in het dagelijkse leven kunt toepassen. Daarna begeleidt onze ademcoach Tibor een ademsessie om ons voor te bereiden op het hoogtepunt; het ijsbad. Onder 1-op-1 begeleiding stap jij in het ijskoude water om je eigen grenzen te verleggen. Dit alles in de natuurrijke locatie van De Grote Wielen. Daarna is er de mogelijkheid om te douchen (mag wel, hoeft niet) en op te warmen bij de houtkachel met koffie of thee.
Ben jij klaar voor een energieboost? Meld je dan nu aan voor onze eerstvolgende ijsbad workshop op woensdag 6 november.
- 14:45
inloop
- 15:00
ademsessie door Tibor de Boer
- 15:45
ijsbad
- 16:30
opwarmen en napraten bij houtkachel
Inclusief
Inbegrepen:
- ademsessie
- ijsbad
- mogelijkheid tot douchen
- koffie en thee
Prijs is excl. btw. De kosten zijn voor ondernemingen aftrekbaar bij de Belastingdienst.
Veelgesteldevragen
Voor het ijsbad heb je badkleding nodig en een handdoek om je af te drogen. Er is de mogelijkheid om achteraf te douchen. Wil je hier gebruik van maken, neem dan zelf je douchespullen mee. Wij adviseren om comfortabele kleding aan te doen voor de ademsessie voorafgaand aan het ijsbad. Niet noodzakelijk, maar wel fijn. Wij zorgen voor de rest.
De veiligheid en het welzijn van onze deelnemers tijdens een ijsbad is onze hoogste prioriteit. Er is geen reden om je zorgen te maken. Wel zijn er een aantal gezondheidscriteria en beperkingen waar je rekening mee dient te houden. Elke deelnemer ontvangt voorafgaand aan deelname van ons een formulier met informatie hierover. Mocht blijken dat je door een gezondheidsaandoening of bepaald medicijngebruik beter niet mee kunt doen, dan vervalt je deelname en brengen we uiteraard geen kosten in rekening.
Ja, er zijn douches beschikbaar om je na de ijsbad workshop af te spoelen. Neem wel zelf je eigen douchespullen en handdoek mee.
“Ik heb meerdere retreats gedaan, maar dit is de eerste die zo waardevol voor me was. Ik wilde concrete stappen zetten met mijn bedrijf en ga daar direct mee aan de slag!”
“Het is een cadeautje aan jezelf én aan je business. Vooraf heb je geen idee waarom mensen er zo enthousiast over zijn, je gaat het pas ervaren als je er geweest bent.”
“Ik had niet verwacht dat er zo snel een onderlinge klik zou zijn. Daardoor konden we meteen de diepte in.”
“Ik geloof dat juist buiten je comfortzone de mooiste dingen tot stand komen. In je vertrouwde omgeving is voortdurend afleiding.”
“De locatie is waanzinnig, dat geeft ruimte voor nieuwe inzichten en de groep mensen is heel divers. Ik heb een fantastische tijd gehad waarbij ik veel ondernemers heb mogen spreken en ontmoeten!”
